نشهد في هذه الفترة من السنة تقلبات في درجات الحرارة تسهل تعرض الاشخاص للاصابة بالزكام. لذا من المهم جداً الوقاية من خلال تقوية جهاز المناعة. من أهم الوسائل المتاحة تأمين المغذيات اللازمة لجسم الانسان. أما أهم المأكولات: • البروكولي: يحتوي على مضادات أكسدة وكمية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على ...
يتنفس الإنسان طيلة الوقت، بشكل تلقائي، كي يبقى على قيد الحياة، لكنه قد يحقق منافع صحية مهمة في حال تعمد أخذ نفس طويل بين الفينة والأخرى. وبحسب ما ذكر موقع “مشابل”، فإن أخذ نفس طويل ينعكس إيجابا على صحة الإنسان، ويساهم في تخفيف الإجهاد والضغط النفسي، بل إنه قد يساعد ...
يتميّز لحم الحمام بفوائده الكثيرة والمتنوعة حيث أنه غني جداً بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على بناء جسم الإنسان وخصوصاً المرأة لما لذلك تأثير كبير على صعيد مكافحة الأنيميا. والفيتامينات والمعادن التي توجد في لحم الحمام هي: فيتامين أ، فيتامين ب1 (الثيامين)، فيتامين ب2، فيتامين ب3 (النياسين)، فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك)، ...
كشفت دراسة أميركية حديثة أن النساء الأكبر سناً اللاتي يشربن من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، قد يصبحن أقل عرضة للإصابة بالخرف وغيره من أشكال الضعف الإدراكي والمعرفي. واجرى الدراسة باحثون بجامعة ويسكونسن ميلووكي الأميركية، ونشروا نتائجها السبت، الذي يصادف اليوم العالمي للقهوة، وذلك في دورية “علم الشيخوخة”، ...
الريحان (المعروف أيضاً بالحبق) أوراق نباتية عطرية. استخدمه الأوروبيون في القرن ال17 لعلاج الكثير من الأمراض، واستخدمه الهنود لرفع مناعة الجسم ضد الأمراض ووصفت هذه الأوراق بالأوراق المقدسة عند الهندوس لأنها تقدم الكثير من أسباب الصحة والسعادة. يعرف نبات الريحان برائحته الجميلة وقدرته على تدمير الكولسترول إلا أن أبحاثاً علمية ...
قدم المنتدى الاقتصادي العالمي (دافوس) احصائية للبلدان التي يعيش سكانها أطول معدل أعمار في العالم، من خلال متوسط العمر المتوقع، بالاعتماد على عدة أسباب أهمها مستوى الرعاية الصحية. ويتوقع أن يصبح مستوى الرعاية الصحية أعلى مع نمو الاقتصاد، ما يجعل معدلات الأعمار لدى سكان بلد ما تصبح أطول. وقد نشر ...
يتعرض العديد من الأشخاص بالشعور بالإجهاد.. وعندما يذهب الشخص للطبيب لا يجد الطبيب أي مرض عضوي، وقد يرجع الأطباء السبب إلى نقص السكر أو الضغط العصبي أو الحالة النفسية، لكن هناك أبحاث حديثة كشفت عن هذا المرض الجديد (متلازمة الإجهاد المزمن)، حيث يشعر المريض بالتعب المستمر والصداع وألم العضلات وألم ...
قد تكون 4 أيام متوترة أخطر من أسبوع عمل كامل متكون من 5 أيام، وهذا ما توصل إليه الباحثون بعد دراسة السلبيات المتعلقة بنظام الدوام الذي يتضمن 4 أيام فقط. وقال العلماء إن هذا الأمر يساعد من جهة على تقليص النفقات وتوفير الماء والكهرباء. كما يساعد أسبوع العمل هذا على ...
إذا كنت جادا في السعي وراء حرق الدهون المكدّسة حول خصرك، وإذا كنت تعي أهمية تنظيف الكولون من بقايا الطعام المترسّبة والتي يمكن ان تؤدي مع الوقت الى امراض خطيرة وخبيثة، فننصحك بأن تحضّر هذا العصير لتشربه كل يوم قبل النوم. إنما يجب ان تنتبه الى ضرورة التوقف عن تناول ...
أظهر تحليل حديث لحوالي 26 دراسة شملت 14 ولاية أميركية، أن الغبار الموجود في أكثرية المساكن يحوي مجموعة واسعة من المواد الكيميائية المضرة بينها عناصر مسببة للسرطان. وقد نشرت نتائج هذا التحليل في مجلة «انفايرومنتل ساينس اند تكنولوجي». وحدّد الباحثون عشرة عناصر كيميائية مضرة بالصحة في 90 بالمئة من عينات ...