يمكنك وضع الإسفنجة في الميكروييف لتطهيرها من البكتيريا!..الأطعمة التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية ليست بالضرورة أن تكون صحّية! موقع “فوربس” يستعلرض عدداً من النصائح والحقائق الصحية والغذائية. نشر موقع “فوربس” بعض الحقائق الغذائية “المخيفة” التي تتعلق بعالم الغذاء وأشار إلى أنّ ما نأكله قد يتسبّب بقتلنا فوراً أو ...
للأسف، يعتقد الكثيرون أن الفطور المثالي يبدأ بفنجان قهوة أو كوب من عصير البرتقال! لكن عددًا قليلًا يُدرك أن بعض الأطعمة والمشروبات ليست جيدة صحيًا للجسد إن تم تناولها على معدة فارغة. في هذا المقال نستعرض أهم الأطعمة التي يجب تجنب تناولها على معدة فارغة كي لا تُسبب مشاكل في ...
يعد التفاح من أكثر الفواكه التي تعود بالصحة على الإنسان، وذلك للقيمة الغذائية الكبيرة التي تحتويها، خاصة في بذر وقشر الثمرة. ولتستفيد من التفاح بأكبر قدر ممكن، عليك معرفة أن فائدة التفاح القصوى تكمن بتناوله في الصباح الباكر، وخصوصاً على الريق. ومن أبرز فوائد تناول التفاح على الريق: – الحماية ...
يعتبر حليب الأم المصدر الأفضل على الإطلاق لتعزيز الجهاز المناعي للطفل، لحمايته من السمنة والأكزيما وآلام المعدة والجهاز الهضمي، إلا أن مختبر أمريكي أشار إلى أن البروتين السكري الطبيعي الموجود في حليب الثدي التي تُغذي الرضيع بالبكتيريا الجيدة يمكن دمجه داخل الحليب الصناعي، كي يقلص الفجوة بين حليب الأم والحليب ...
تطالعنا الكثير من المواقع بتقارير عن فوائد زيت جوز الهند للصحة، وأنه يقوي الجسم، فما مدى مصداقية هذه المزاعم؟ ووفقا لمجلة “إرنيرونغس أمشاو” الألمانية، فإن المزاعم القائلة إن زيت جوز الهند يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ويقاوم البكتيريا والفطريات لا تستند إلى دليل علمي يؤيد أن هذا الزيت أكثر صحة ...
كركم (turmeric) شجيرة ذات صلة بالزنجبيل، ويزرع في جميع أنحاء الهند وفي أجزاء أخرى من آسيا وأفريقيا، ويعرف بمذاقه الحار (اللاذع) والمر ولونه الذهبي، ولذلك فهو يستخدم بشكل شائع في أصبغة الأقمشة والمواد الغذائية، مثل مساحيق الكاري والخردل والجبن. الكركم يختلف عن الكركم الجاوي (Javanese turmeric)، ويجب عدم الخلط بينهما. ...
الركض أحد أنواع الرياضة التي تعمل على تقوية العضلات، واكتساب جسد سليم، ذلك لأن الركض قائم على حركة العضلات المستمرة، ولعل ما يميِّزُ الركض على المستوى العملي كَونه مناسباً لجميع الأعمار بدايةً من الأطفال ووصولاً للمُسنين. أما على المستوى الصحي فالركض مُفيد جداً إذ يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ...
يلعب التمثيل الغذائي أو عملية الأيض دوراً أساسياً في تحديد قدرة القلب والدماغ على العمل بكفاءة، فهو يعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من الدهون وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه. فإذا كنت تعاني من بطء في عملية الأيض الأمر ...
ينصح الأطباء بعدم تناول مجموعة من الاطعمة أو المشروبات على الريق أو على معدة فارغة، لتأثيراتها القوية والجانبية على جدران المعدة،،ومن بين أبرز تلك الأطعمة أو المشروبات: القهوة: قهوة الصباح عامل على تحفيز اليقظة بالنسبة للكثيرين، لكن ينصح بألا تكون القهوة أول ما تشربه أو تأكله على الريق، إلى جانب ...
ينصح طبيب أطفال بعدم تجاوز الأطفال كوبين أو ثلاثة أكواب حليب يومياً، نظراً لأن كثرة تناول الحليب لا تفيد الجسم، بل تضر بصحة الطفل ونموه العقلي. وقال الطبيب والباحث الكندي جوناثان ماغواير بمستشفى مايكل في تورونتو إن حليب الأبقار يتمتع بعناصر غذائية مهمة منها البروتين والدهون والكالسيوم وفيتامين “د”، بالإضافة ...