علوم وتكنولوجيا

دراسة: ممارسة الرياضة ليلا تعزز عملية الأيض وتحميك من خطر مرض عضال!

وجدت دراسة أن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من المساء تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك وتسهل التحكم في مستويات السكر في الدم خلال الليل. ودرس خبراء من الجامعة الأسترالية الكاثوليكية صحة التمثيل الغذائي لـ24 رجلا غير نشيطين كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري النوع 2، مع اتباع نظام غذائي غني ...

31 May، 2021

برغم اعاقته… ضرير آسيوي يتسلق جبل “إيفرست”

كأول ضرير في آسيا، والثالث في العالم، تسلق الصيني تشانغ هونغ (46 عاما)، أعلى قمة في العالم من الجانب النيبالي، قمة “إيفرست” في جبال الهيمالايا. وفي تصريح لوكالة “رويترز”،قال تشانغ هونغ: “بغض النظر عما إذا كنت من ذوي الاحتياجات الخاصة أو طبيعيا، سواء كنت قد فقدت بصرك أو يديك أو ...

31 May، 2021

لماذا يحذر الخبراء من استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن؟

عادة ما يسقط شمع الأذن من تلقاء نفسه، ولكن النوع الصلب منه يمكن أن يكون مزعجا. وفي حين أن أعواد القطن هي حل شائع، إلا أن استخدامها قد يكون ضارا بصحتك، كما حذرت الدكتورة إيميكا، سفيرة العلامة التجارية لتطبيق Freeletics للياقة البدنية وأسلوب الحياة القائم على الذكاء الاصطناعي. وهناك العديد ...

31 May، 2021

إقرأ المزيد

فوائد تناول الخضار والفواكه مع القشر

قامت طبيبة أمراض المستقيم والأورام يلينا سميرنوفا، بتحديد المنتجات التي يمكن ويجب أن تستهلك مع القشر. وقالت إن القشر في بعض الأحيان يكون أكثر صحة من اللب. وقالت: “على سبيل المثال، الباذنجان والكوسا. يشير اللون المختلف للقشر واللب إلى أن لهما تركيبة مختلفة. اللون الأرجواني للباذنجان يعني أنه يحتوي على ...

31 May، 2021

إقرأ المزيد

احذر تناول هذه المشروبات على معدة فارغة

كتب موقع Interia أن عدم تناول وجبة إفطار كاملة وشرب العصير أو الشاي يمكن أن يكون غير صحي. قام الأطباء بتجميع قائمة كاملة من المشروبات، والتي يمكن أن يؤثر شربها على معدة فارغة سلبًا على الجسم. تحتوي عصائر الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين “سي” الذي يقوّي المناعة. ولكن حتى ...

31 May، 2021

إقرأ المزيد

إلى محبي الخوخ.. تعرفوا على أضرار الإفراط في تناوله

يعد الخوخ من الفواكه المحببة لكثيرين، غير أن الإفراط في تناوله يستدعي عددا من الأضرار التي ينبغي التعرف عليها لتجنبها. وبحسب “موقع الكونسلتو”، فإن الخوخ يحتوي على عناصر مختلفة بين فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، وألياف غذائية ومغذيات نباتية. ومع غنى الخوخ بهذه العناصر إلا أنه يسبب العديد من الأضرار إذا ...

31 May، 2021

إقرأ المزيد

طريقة غسل الدجاج بشكل صحيح وصحي

أصدرت هيئة الغذاء والدواء السعودية تحذيرا مهما للسعوديين بشأن طريقة إعداد وجبات الدجاج، الذي يتم طهيه في المنزل، مشيرة إلى أنه يمكن أن يتحول إلى مصدر لانتشار البكتريا داخل الأطعمة الأخرى. ونشرت هيئة الغذاء والدواء السعودية رسما توضيحيا، على “تويتر”، أوردت فيه محاذير حول إعداد وجبات الدجاج داخل مطبخ المنزل، ...

31 May، 2021

إقرأ المزيد

مختبر ووهان الى الواجهة من جديد.. خفافيش عضّت باحثين وشهادات تفضح المستور!

منذ تفشي فيروس كورونا المستجد ظاهراً في مدينة ووهان وسط الصين، في كانون الأول من عام 2019، يحاول العلماء حل اللغز حول منشأ المرض من دون جدوى. ووسط كل التحقيقات الجارية والاتهامات الكبيرة التي تراشقتها حتى دول بعينها، لم يظهر تأكيد رسمي حتى اليوم حول مسقط رأس الوباء يلقي اللوم ...

31 May، 2021

إقرأ المزيد

خبراء يكشفون عن أطعمة يتناولها الكثيرون وتسبب أمراضا خطيرة

يعمل الكبد على التخلص من السموم وإنتاج العصارة الصفراوية المفيدة للهضم، ويمنع مرض الكبد الدهني الكبد من أداء وظيفته كما ينبغي، بسبب التضخم الناتج عن تخزين الدهون. ونشر موقع ” أونلي ماي هيلث” تقريرا ذكر فيه رأيا لخبراء التغذية في الأطعمة المفيدة والأطعمة الضارة للكبد. وقال اختصاصي التغذية إن الأطعمة ...

30 May، 2021

إقرأ المزيد

4 حيل يتبعها اليابانيون لخسارة الوزن

يأكلون وجبات متوازنة ولا يرهقون أنفسهم بتمارين قاسية في الرياضة، كما لا تعتبر النوادي الرياضية موضة تسيطر على حياتهم وتفكيرهم، ويعتمدون ثقافة الوقاية أكثر من العلاج، هكذا يعيش اليابانيون. وجهت أمريكية من أصل ياباني، عددا من النصائح للراغبين بخسارة وزنهم دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية القاسية، وذلك بعدما تمكنت من ...

30 May، 2021

إقرأ المزيد