القفز باستمرار من شأنه أن يحمي عظامك
كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journal of Electromyography and Kinesiology) أن القفز لمدة ست دقائق أسبوعيًا من شأنه أن يعزز من صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. حيث وجد الباحثون القائمون على الدراسة، أن القفز يساعد في تقوية العظام وحمايتها من الترقق الذي يرافق التقدم ...