الصحة – Page 201 – موقع قناة المنار

#الصحة

دراسة بريطانية: الصيام المتقطع يعزز الطاقة ويحسن الذاكرة

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن الصيام المتقطع قد يعزز عقلك مع زيادة الطاقة، وتحسين الذاكرة وقدرات التعلم. ووفقاً لموقع صحيفة “ديلي ميل”، وجد الباحثون من المعهد الوطني للشيخوخة أن الصيام المتقطع لعدد ساعات معينة فى اليوم ينمى المزيد من الخلايا العصبية ويعزز تشابكها، ويحسن وظائفهم المعرفية. ...

13 December، 2017

انتبه لمعدل تناول طفلك للقرفة!

رغم رائحتها الطيبة واستخدامها لتحضير العديد من الأطباق والحلويات، يبدو أن للقرفة عواقب صحية أيضا. معهد ألماني حذر من الإكثار من تناول القرفة كما حدد المعدل المناسب للأطفال. أوضح المعهد الألماني لتقييم المخاطر أن بهار القرفة، يحتوي طبيعيا على مركب عطري يسمى “كومارين”، الذي رغم رائحته العطرية الطيبة، فإن الجرعات ...

13 December، 2017

أفضل المواد المضادة للأرق

قام باحثون من أستراليا بمجموعة دراسات علمية على المواد التي تساعد في التغلب على الأرق وتدخل الإنسان في حالة من الهدوء استعدادا للنوم. ونشر موقع “Healthista” قائمة بالمنتجات والأعشاب المفيدة التي تساعد الإنسان في التغلب على الأرق التي توصل إليها العالم ريك هاي. وصنف العالم هاي الشاي الأخضر والأبيض في ...

13 December، 2017

إقرأ المزيد

بشرى للمتقاعدين.. التخلص من العمل يمنح نوما أفضل

كشفت دراسة حديثة في فنلندا، أن مشكلات النوم لدى الموظفين تقل عندما تخف ضغوط العمل وينتقلون إلى مرحلة التقاعد. وتوصل الباحثون إلى أن النوم غير المريح والاستيقاظ مبكرا جدا، في الصباح على وجه الخصوص، يتراجع بدرجة كبيرة خاصة بين المتقاعدين الذين كانوا يعانون من ضعف الصحة والتوتر بسبب العمل قبل ...

13 December، 2017

إقرأ المزيد

مأكولات ومواد عليك تجنُّب وضعها في الميكرويف تحت أي ظرف..

يعد الميكرويف أحد أجهزة المطبخ الموجودة تقريباً في كل منزل، ومع ذلك، لا يُدرك الجميع الضرر الذي قد يحدث نتيجة وضع بعض أنواع الأطعمة داخله. موقع Bright Side الأميركي نشر قائمةً مفيدة بالمأكولات التي لا يجب وضعها في الميكرويف: 1- الفاكهة: تخسر بعض الفاكهة كالتفاح والموز بعضاً من مذاقها وقوامها ...

12 December، 2017

إقرأ المزيد

لأسباب صحية.. تجنب إرتداء الأحذية بدون جوارب!

تعتبر الجوارب ضروية في الكثير من الحالات حينما نرتدي الأحذية وخصوصا القاسية منها والرياضية، فلا يمكن تحمل الحذاء بدون جوارب.. لكن في المقابل، يرتدي بعض الأشخاص أحذيتهم من دون الجوارب لأن ذلك يريحهم، إلا أن الخبراء قد حذروا من اتباع هذه العادة لأنها تحمل مخاطر صحية، فما هي؟ فقد أوضح ...

12 December، 2017

إقرأ المزيد

المغنيسيوم وأهميته لجسم الإنسان

يعد نقص عنصر المغنيسيوم في جسم الإنسان أحد أسباب الصداع والكآبة والتعب المزمن وتشنج العضلات. ويشير العلماء إلى أن الناس يعانون من نقص المغنيسيوم أكثر من الكالسيوم، على الرغم من أن العنصرين مرتبطان معا بشكل أو بآخر. يحمي عنصر المغنيسيوم القصبات الهوائية والبنكرياس من الإصابة بالسكري، ويحافظ على انتظام نبض ...

12 December، 2017

إقرأ المزيد

لا تحرم نفسك من “قليلولة” خلال العمل.. إليك فوائدها الصحية!

تعتبر المواظبة على أخذ قيلولة في وقت الظهيرة أثناء العمل أمر صعب نسبيا نظرا لضغط الشغل، لكن الأطباء يؤكدون في المقابل أنها تحد من خطر إصابة الموظف بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تزيد أيضا نشاطه وتركيزه أكثر مما لو تم قضاء فترة الراحة في ممارسة المشي.. ومن الطبيعي أن ...

11 December، 2017

إقرأ المزيد

6 أسباب تدفعك للإقلاع عن تناول اللحوم

تعج المراكز الطبية والتأهيلية بآلاف المدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين الذي يسبب أمراضا غاية في الخطورة، ولكن من الصعب أن تقنع أحدا بالإقلاع عن تناول اللحوم، حتى ولو لمدة عام واحد. ونشرت صحيفة “إندبندنت” البريطانية، اليوم الجمعة 8 ديسمبر/ كانون الأول، دراسة علمية تفند 6 أسباب تدفع للتفكير ...

11 December، 2017

إقرأ المزيد

ليس بسبب انتهاء الصلاحية فقط.. لا تتناول الأدوية مع هذه الأطعمة

قال ديفيد نيرنبيرغ، رئيس قسم الأدوية والسموم بمركز دارتموث هيتشكوك الطبي، إن نوع الدواء، والوقت المنقضي بعد تاريخ الانتهاء، وكيفية تخزينه، تُعد جميعها من العوامل الهامة، التي تُحدد ما إذا كان تناول الأدوية بعد تاريخ انتهاء الصلاحية آمناً أم لا. وصرح نيرنبيرغ للنسخة الأميركية من هاف بوست: “إذا ما كنت ...

11 December، 2017

إقرأ المزيد