القدرات الذهنية – موقع قناة المنار

#القدرات الذهنية

كيف تحسن قدراتك الذهنية‬؟

إلى جانب الاهتمام باللياقة البدنية، ‫يتعين على المرء تطوير قدراته الذهنية أيضا، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال ‫الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة في التغذية المتوازنة، وشرب الماء ‫على نحو كاف، والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية. و‫قال البروفيسور جونتر إيكرت إن التغذية المتوازنة تعد الركيزة الأساسية ‫لتحسين القدرات الذهنية، إذ ...

29 April، 2019

لتحسين وظائف دماغ أطفالكم.. أطعموهم الأسماك الذهنية

نصحت دراسة كندية حديثة بإطعام الاطفال أطعمة غنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3 بانتظام، لتحسين وظائف الدماغ لديهم، الدراسة أجراها باحثون بقيادة عالم الأعصاب الكندي بيل هاريس، ونشر نتائجها في العدد الأخير من دورية (Journal of Nutritional Biochemistry) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون الوظائف التنفيذية لدى 307 من الأطفال ...

15 August، 2018

البقول الخضراء تبطئ تراجع القدرات الذهنية

قد يساعد تناول البقول الخضراء بانتظام على تأخير تراجع القدرات الذهنية والذاكرة المتزامن مع التقدم في السن لنحو 10 سنوات، حسب نتائج دراسة حديثة. وقالت مارثا كلير موريس عالمة الأوبئة والخبيرة في التغذية في مركز «راش» الطبي الجامعي في شيكاغو (إيلينوي) والقيمة الرئيسية على هذه الدراسة التي نشرت في مجلة ...

22 December، 2017

إقرأ المزيد

معظم النساء لا يصلن هذه الدرجة من التعقيد إلا عندما يصلن للخمسينيات من العمر

ما السر وراء قدرة النساء على إنجاز عدة أعمال في نفس الوقت؟

أظهر العلم منذ فترة طويلة أن النساء هن الأفضل في أداء المهام المتعددة، ووفقاً لدراسة جديدة فإن ذلك كله يرجع إلى حقيقة أن الرجال يحتاجون إلى استخدام أجزاء أكثر من دماغهم بالإضافة إلى حاجتهم لطاقة أكبر من أجل تحويل انتباههم من أمر إلى آخر. بغض النظر عن الجنس والعمر فإن ...

16 December، 2016

إقرأ المزيد

كيف تزيد من قدراتك الذهنية قبل الذهاب للعمل؟

نمر جميعًا في تحديات يومية خلال العمل، أو قد نشعر ببعض الملل من الأنشطة الروتينية التي نقوم بها. لكن بإمكانك تجديد طاقتك والذهاب للعمل بنفسية مختلفة ودافعية قوية، وذلك بقيامك ببعض الأنشطة البسيطة غير المجهدة. قراءة كتاب أحد أفضل الطرق لتحفيز دماغك قراءة فصل واحد من كتاب، أو صحيفة، أو ...

7 December، 2016

إقرأ المزيد

الفريز والشوفان … لتعزيز ذاكرة طفلك وقدراته الذهنية

لا تطلبي إلى طفلك أن يحقّق نتائج دراسية ممتازة إن لم تساعديه على ذلك. بالفعل، يمكنك أن تُتيحي له تناول بعض أنواع العصائر التي تعزّز ذاكرته وقدراته الذهنية ومنها عصير الفريز والشوفان السحري. -إنقعي نصف كوب من الشوفان في الماء لمدّة ليلة كاملة أو لمدّة ساعتين فقط. -إغسلي 4 حبات ...

3 December، 2016

إقرأ المزيد