تختلف مواعيد النوم لدى الكثيرين، كما يختلف عدد ساعات النوم، الأمر الذي يؤثر على الوظائف العضوية للجسم بشكل متفاوت ومتباين. يعتبر وقت الاستيقاظ ثابتا للكثيرين، لكن الوقت الذي يذهبون فيه للنوم يميل إلى التغير وفقا لحياتهم الاجتماعية وجدول العمل والالتزامات العائلية. كم مقدار النوم الذي تحتاجه؟ يختلف مقدار وساعات النوم ...
كشفت دراسة حديثة عن حقيقة الفكرة الشائعة بأن هناك عددا محددا لساعات النوم ينبغي أن يحصل عليه الجميع لتحقيق سلامة وصحة الجسد. وقالت الدراسة التي نشرتها صحيفة “الرأي” الأردنية إن ليس جميع الناس يحتاجون للنوم لعدد ساعات طويلة فعندما يتعلق الأمر بالنوم، هناك تباين كبير بين الأفراد. وصرح الباحث في ...
